Desde 2001 eu sou praticante de Yôga. SwáSthya Yôga para ser específico.
Bem.
Na verdade, fiquei parado um ano e meio e há coisa de meses voltei. Um tantinho enferrujado.
Mas achei que era a ocasião perfeita para lançar um novo blog sobre o tema.
Nesse novo projeto vou falar sobre essa filosofia prática nascida no Vale do Indo há mais de cinco mil anos.
E para não fugir do tema deste blog vou dar alguns links para baixar livros gratuitos sobre yôga, de autoria do professor DeRose, codificador do SwáSthya Yôga, caso você se interesse pelo tema.
- SwáSthya Yôga Shastra - Primeira, segunda e terceira parte - Este shastra é um livro que reúne toda a codificação do Yôga Antigo. Na codificação, feita por DeRose, nada é apresentado de novo. Ele tão somente reuniu e organizou em um livro o leque de técnicas que fazem parte desta filosofia prática.
- Alimentação Vegetariana: Chega de Abobrinha - Se você não come carnes, mas também não acha que precisa viver só de salada e de alimentos sem tempero nenhum este é o seu livro. Vegetarianos, aliás, costumam ter uma alimentação mais variada e saborosa do que quem está habituado a comer carnes.
- Karma e Dharma - Karma não é um conceito místico como se costuma pensar. Esse livro tem mais detalhes sobre essa lei universal de ação e reação.
- Meditação - Meditação é um estado que se atinge quando se consegue estabilizar o pensamento e em seu lugar surge um outro veículo de consciência. Meditação também pode ser chamada de intuição linear.
- Existem muitos outros livros e arquivos de som que podem ser baixados no site da Uni-Yôga.
Se você é de Curitiba, não deixe de conhecer a Unidade Alto da XV da Universidade de Yôga, que é onde eu pratico e cujo blog corporativo assumirei em breve.
4 comentários até agora ↓
1 Tina Lopes // 10 4 2008 às 14:04
Nossa, Ale. Muito obrigada. Vou atacar o das abobrinhas já. E aliás: nunca consegui imaginar vc sem a ioga. Ops, Yôga. Bjk
2 Anny // 10 4 2008 às 15:35
Fiz Yoga durante mais de 10 anos. Achei que me deu muita flexibilidade e até hoje me beneficio com isto. Mas para falar a verdade, meu sonho de consumo era mesmo fazer Pilates. Rapaz, para quem fica muito tempo no computador, esta é a atividade física ideal. Perfeita, sem substittutos. Experimente! Depois de 10 aulas, percebe as mudanças… Impressionante.
E olha que não estou ganhando nada por estar dizendo tudo isto. O benefício é físico e mental.
Sempre digo que “quando o corpo vai bem a mente acompanha.”
3 ana lucia // 11 4 2008 às 10:36
Que legal! Eu fiz ginástica postural por algum tempo, como o horário do trabalho não permite mais estava pensando em fazer yoga, só falta achar o lugar…abraço.
4 Alessandro Martins // 11 4 2008 às 13:16
Tina,
tem receitas muito boas ali. Aproveite!
Anny,
fiz algumas práticas de Pilates, mas me adaptei melhor ao Yôga, mas obrigado pelo conselho.
Ana,
faça Ana. Tenho certeza de que vai gostar. Recomendo que, procure no meu novo blog, o post referente à prática básica e poderá ter uma idéia do tipo de prática a que me refiro.
Abraços às três, do Ale.
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