Para o leitor, do ponto de vista prático, os principais órgãos do corpo são os olhos. Evidente que pensei no cérebro, meu caro, mas não quero me alongar nessas discussões biológicas, fisiológicas, anatômicas e filosóficas. Por isso, sem mais delongas, separei algumas das muitas perguntas e respostas do Portal de Oftalmologia que podem interessá-lo.
Pode-se ler com o livro bem perto dos olhos?
Ler com o livro bem perto dos olhos não prejudica a visão. Apenas pode ser desconfortável. E se a postura da cabeça não for boa, pode forçar a coluna. No entanto, se trazer o livro bem perto do rosto for uma necessidade, isso pode indicar algum problema de visão.
Televisão, computador e videogame prejudicam a visão?
Não. Mas podem deixar os olhos vermelhos ou ardendo. Depois de duas horas na frente desses aparelhos, deve-se fazer um descanso de 5 a 1O minutos.
Ler com pouca luz ou demais pode enfraquecer a visão?
Não. Pode cansar ou dificultar a leitura, mas não enfraquece a visão.
É verdade que a cenoura fortalece a visão?
O que é importante para a saúde geral e dos olhos é uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, proteínas, cálcio, entre outros.
O portal ainda traz dicas de quando um exame de vista é recomendável.
Usa o computador por tempo demais?
Saiba como proteger seus olhos
O uso do computador, embora não enfraqueça a visão como popularmente supõe-se, pode provocar problemas secundários que virão a atrapalhar as suas leituras e o seu conforto. Entre eles a Síndrome do Olho Seco.
Proteja-se com estas sugestões:
- O monitor deve ficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos.
- A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60 cm.
- O monitor não deve ficar de frente para a janela pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.
- Evite excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.
- Regule sempre a tela com o máximo de contraste e não de luminosidade.
- Mantenha a tela do monitor sempre limpa.
- A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.
- Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.
Olhos revelam sintomas de outras doenças
Os olhos ainda podem revelar sintomas de outros problemas. Segundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, são eles os seguintes:
- Pupila contraída: Indica uveite, inflamação da uvéa que é formada pela íris, corpo ciliar e coróide. Pode levar à cegueira se não for tratada. Resulta de toxoplasmose, doenças reumáticas auto-imunes, herpes, tuberculose, lepra ou certos tipos de leucemia.
- Pupila dilatada: Pode estar relacionada a tumores, glaucoma, trauma, doenças do sistema nervoso central.
- Visão dupla: Pode apontar presença de tumor intracraniano, acidentes vasculares centrais, traumas e hiperglicemia.
- Olhos saltados e inchaço: São sinais, principalmente, de distúrbios da tireóide.
- Mudança na cor dos olhos: É causada por medicamentos ou inflamações oculares.
- Cegueira momentânea: Indica tumor intracraniano, má circulação no cérebro ou arritmia cardíaca.
- Visão borrada: Pode sinalizar diabetes, sangramento ocular, inflamação, hipertensão arterial.
- Olho seco: A falta de lágrima pode ser causada por disfunções hormonais, menopausa e até Síndrome de Sjogren, uma doença reumática crônica.
Ok. Se havia algum hipocondríaco entre meus leitores, acho que acabo de causar problemas.
25 comentários até agora ↓
1 marcus // 6 6 2007 às 12:18
Em Esplendor e Derrota, biografia de Jorge Luis Borges, é dito que ele lia em um trem, viajando para Mar del Plata, se não me engano. Era entardecer. Lá pelas tantas, a história encaminhava-se para o final e Borges não queria parar de ler. O trem entrou em um túnel e, dentro dele, a leitura acabou. Ao sair deste túnel, Borges já não enxergava mais como antes.
É fato que ela havia sido advertido pelo médico a não ler com pouca luz, devido à sua doença. Mas ainda assim evito ler com pouca luz. Nunca se sabe…
2 k // 6 6 2007 às 12:28
hahahha, eu sou tão hipocondríaca que fui ao oftalmo na sexta passada. eu tenho uma inclinação borderline do nervo óptico. nada de doença, mas tem que ser controlado pra ver se tá tudo ok. sempre tá. meu grau (um em cada olho, ou seja, posso ficar sem óculos) não aumenta há séculos. mas eu comecei a ver uma mancha cinza há uns tempos. embaralha tudo e fica essa coisa. além do exame de fundo de olho, fiz dois testes. agora tenho um mapinha do meu olho. massa mesmo. o resultado: tô estudando demais. não é nada, mas tenho que dormir às vezes. hahaha…
agora, coisa massa mesmo é que, qdo eu era pequena, entrou uma sementinha micro no meu olho e começou a germinar. meus pais, seres binários, perceberam a relação entre quantidade de luz em casa e a quantidade de coisa amarelada que saía do meu olho e fecharam todas as cortinas da casa. um dia resolveram me levar ao oftalmo. quase perdi um olho. já tinha uma micro folha nascendo. eu só parei no médico por coisas estranhas. hahahah….
acredite se quiser.
3 Diego // 6 6 2007 às 12:54
Poxa, você acabou com meus argumentos utilizados quando minha namorada fica lendo com pouca luz…
4 leanDrow // 6 6 2007 às 13:26
Uhmm, até que eu sigo a maioria das recomendações, exceto uma:
“A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.”
Essa não tem jeito… mesmo. :(
5 Adam Victor Nazareth Brandizzi // 6 6 2007 às 17:06
Claro que tem jeito de deixar o computador! Eu uso um programazinho chamado Workrave (http://www.workrave.org/welcome/) que é uma mão na roda neste sentido. Configurando-o, eu controlo quanto tempo eu passo na frente do computador, pausas pequenas de minutos em minutos, grandes de hora em hora etc. No começo é chato, mas depois que nos acostumamos, vale o custo! Eu recomendo!
6 Fabiana // 6 6 2007 às 17:36
Texto muito útil pra quem fica horas perto do PC. Como o leanDrow disse, essa de ficar 5 a 10 minutos descansando a visão para cada hora utilizando o computador é a mais difícil de seguir…
A gente sempre esquece ;-)
7 Janaína Calaça // 6 6 2007 às 18:18
Você falando aí da cenoura e eu lembrando de quando eu era criança. Meu pai vivia me fazendo comer cenoura porque, segundo ele, era boa para as vistas. Eu uso óculos desde os oito anos de idade, então imagine há quanto tempo ouço o mesmo disco! Eu lembro de um dia perguntar a meu velho porque a cenoura fazia tão bem às vistas e meu pai, com todo aquele ar de pernambucano-piadista me diz: - “Ah filha, você já viu algum coelho de óculos?”.
¬ ¬
Beijos, querido!
Jana.
8 Lika // 6 6 2007 às 21:16
Muito bom texto, Alessandro. Ficarei atenta aos eventuais “sintomas” rsrs. Beijos
9 Alexandre Kovacs // 6 6 2007 às 21:42
Muito bom o comentário da “k”. Isto é que eu chamo de corpo estranho!
10 Janaína Calaça // 6 6 2007 às 22:56
Nasceu uma planta no olho da K? Putz! Essa foi boa! :D
Ainda bem, K, que não foi um pé de melancia.
Beijão,
Jana.
11 Cristina L. // 6 6 2007 às 23:04
Eu tenho mais um sintoma pra lista. É de visão dupla, começo a ver tudo em dobro, depois embaralha e finalmente, depois de uma meia hora, fica tudo pixelado, como se o mundo estivesse refletido numa tela de computador. Não é excesso de trabalho (quem dera), é enxaqueca mesmo. Da primeira vez achei que era derrame, fui no neurologista e tudo. Mas é a “aura enxaquecosa”, um aviso de que logo vem uma dor de cabeça por aí. Estranho, né.
12 k // 7 6 2007 às 3:21
cristina, eu tbem tenho isso. minha cabeça não dói, mas tenho enxaqueca. hoho. fico com a parte direita do corpo paralisada, dislexia, fico sem enxergar do olho direito e, às vezes, pra completar, vomito até a alma. só não falei isso no comentário anterior pq fiquei com medo de vcs não acreditarem mais ainda. hahahaha…
13 k // 7 6 2007 às 3:22
mas o que eu vejo é como se fossem várias folhas de papel laminado amassadas. nada pixelado. mas ainda assim pode ser excesso de trabalho. depende do que vai catapultar sua crise. a minha é sempre por excesso de estudos, trabalhos e estresse em geral.
14 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:04
Impossível falar de um tema como esses e não falar de Jorge Luis Borge, Marcus… se eu retomá-lo, certamente tocarei no assunto…
15 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:08
Caramba, K… só de pensar nessa história já me deu coceira no olho…
16 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:15
Na dúvida, meu caro Diego, o melhor é sempre deixar as pessoas lerem do jeito que preferem… rs. Ainda mais sabendo agora que não vai danificar o olhinho dela :-) Abraços meu caro!
17 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:17
Devo admitir que essa é a mais difícil mesmo, Leandrow… eu confesso que tenho alguma dificuldade em cumpri-la… Abraços!
18 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:22
Uma amiga minha, Adam, usava um programa que inclusive dava instruções para exercícios e tudo o mais… mas também que mundo é esse em que precisamos de máquinas para dizer o que fazer quando o bom senso deveria ser suficiente, não? Enfim… abraços!
19 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:27
Estou pensando em comprar um timer de cozinha, Fabi. Quando eu estiver cozido, ele avisa… beijos!
20 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:39
Jana, você poderia responder que, por outro lado, nunca tinha visto um coelho comer cenoura. Eu pelo menos só os vi comendo couve… Beijos…
21 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:44
Opa… está vendo, Lika… Alessandro Martins também é saúde pública…
22 Alessandro Martins // 8 6 2007 às 11:46
Sei muito bem o que é isso, Tina… já andei em pronto-socorros por causa de enxaqueca… ainda bem que elas são muito muito raras…
23 Malfoy // 15 6 2007 às 7:51
Eu ja a quase um ano que ando a ver umas manchas negras e claras cintilantes a frente da vista.
Não incomodam muito porque não são muito grandes nem muito opacas, mas é claro que assusta.
Inda n fui ao oftalmogista, isto´e so meses de espera, entretanto usei o pouco conhecimento que tanho pra fazer umas analises caseiras a vista, e ao sangue, glicemias, colestrol, etc…
Tensão normal, Colestrol 190 - para 17 anos de idade, Glicemia de 80-90.
Estudei se era retinopatia, Glaucoma, degeneração da macula, etc..
Cheguei a conclusão de que tenho sinusite e um deslocamento no cepto nasal que hei-de resolver sem grandes problemas, e passo horas, mesmo horas a fio a frente do computador, porque apesar de ter 17 anos faço 100 contos por semana na net com trabalhos.
Tenho uma leve dor de cabeça durante todo o dia, tão leve que tenho de me concentrar pra a sentir, excepto de manha que consegue ser um pouco mais aguda.
Durmo mal cmá m*rda, passo o dia todo com sono, chega a noite não tenho sono, e acordo durante a noite de 3 em 3 horas só pra mudar de posição na cama e voltar a dormir, chegando a manhã e estar de rastos.
Os sintomas nos olhos que concluo que tenho são uma constante e leve onda de pintinhas escuras tipo manchas de um televisor que não está sintonizado ou “ondas de calor” ou “pixeis” como alguem descreveu.
Manchas brancas e escuras cintilantes em certos pontos da visão, normalmente sempre nos mesmos locais (frequentes no olho direito), dor constante nos olhos (mais no esquerdo), e outro detalhe mas penso que este é natural, é quando estou num sitio onde não ha luz, para um sitio onde ha muita muita luz, a visão fica com uns flashes nos extremos durante 1 ou 2 minutos devido ao choque de intensidade de luz, mas penso que e´ normal devido a alteração repentina de luz.
E pronto, até ir ao oftalmogista ca estou eu, com uma enxaqueca oftalmica……
Resposta: É, meu caro, o atual estilo de vida deixa as coisas complicadas mesmo. Na Revolução Industrial eram as 17 horas diárias nas fábricas… o que virá a seguir? Não deixe de procurar um médico, ok? Abraços e volte sempre…
24 João Varella // 28 6 2007 às 18:39
Che e aquela de ler em ônibus? Eu como teimoso master ignoro, mas todo mundo me fala de “deslocamento da retina”… real ou fake?
Resposta: Ah… isso me cheira a manga com leite. ;-)
Abraços!
25 Anny // 27 5 2008 às 17:53
Ficou parecendo um programa onde você conta casos. Aqui oftamológicos. Quem mandou tocar no assunto?Rs!
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